Header Ads

Menjaga kulit adalah tidak sukar seperti yang disangka, ini 11 tips untuk menjaga kulit anda.

Image result for healthy skin

Menjaga kulit adalah perkara yang sangat penting di kalangan wanita. Bukan sahaja ianya dapat menaikkan keyakinan diri malah kecantikan kulit juga dapat mempengaruhi kesihatan dalaman tubuh badan.

1. Amalkan pengambilan makanan berikut:

Air: Pastikan anda minum sekurang kurangnya 8 gelas air dalam masa sehari.

Buah Beri: Kaya dengan vitamin dan mineral seperti vitamin C, kalsium, magnesium dan zink.

Sayuran hijau: Sayur seperti bayam kaya dengan vitamin D, B dan E serta zat besi.

2. Kurangkan gula dan garam.

3. Minum air kelapa untuk kulit yang sihat.

4. Urut badan untuk hilangkan selulit.

5. Detoks badan

6. Bersenam selalu.

7. Berhenti merokok dan banyakkan pengambilan buah.

8. Ambil sarapan pagi agar tidak mengidam makanan berlemak.

9. Buang bulu badan untuk kulit lebih selesa.

10. Amalkan mandi air sejuk.

11. Sapu losyen di badan sebelum tidur.







Dikuasakan oleh Blogger.