Header Ads

Siapa saja tidak terkesan apabila lemak timbul, 4 Jenis lemak dalam badan dan cara menghilangkannya.


Terdapat banyak cara untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan dan kita dapat dengan mudah mencari beratus-ratus kajian dan beribu-ribu tips pada masa kini.

1.  Lemak penuh atas badan


Jenis lemak ini biasanya mula berkumpul jika anda mengambil lebih banyak kalori, makan berlebihan dan tidak aktif.

Cara untuk menghilangkannya:
-          Membuat senaman aerobik
-          Berjalan, berlari, berenang sekurang kurangnya 30 minit sehari.

2.      2. Lemak perut yang lebih rendah



Lemak di bahagian ini terjadi akibat tekanan dan kemurungan.

Cara untuk menghilangkannya:
-          Elakkan tekanan dan belajar untuk rehatkan diri.
-          Bermeditasi atau melakukan senaman pernafasan.
-          Meminum the hijau untuk membakar lemak

       3. Lemak badan yang lebih rendah



Salah satu sebab mengapa paha anda mungkin lebih besar boleh disebabkan oleh lebihan gluten dalam diet anda.

Cara untuk menghilangkannya:
-          Berjalan di atas bukit dan tangga.
-          Jangan lengah sarapan pagi

4.       4. Perut bengkak/boroi


Stress dan pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan perut anda berkembang.

Cara untuk menghilangkannya:
-          Kurangkan alcohol
-          Mengamalkan diet yang seimbang
-          Kurangkan makanan bergula
Dikuasakan oleh Blogger.