5 Cara Pantas & Mudah Untuk Dapatkan Perut Idaman! Lakukan Setiap Hari!


Kurus, tapi perut buncit? Kenapa? Cuba perhatikan menu makanan anda setiap hari dan juga rutin bersenam.

Lihat 5 cara pantas ini, untuk dapatkan perut rata idaman anda!

1. Sarapan oatmeal

Pilih oatmeal sebagai menu sarapan anda. Serat larut dalam oat dan epal sangat berkesan untuk mengawal berat badan anda. Jadi, tunggu apa lagi!


2. Minum teh hijau

Kajian menunjukkan mereka yang minum 2 cawan teh hijau setiap hari dapat membuang lemak perut mereka enam kali lebih banyak berbanding mereka yang tidak minum. Kandungan Catechin dalam teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

3. Makan kekacang

Tahukah anda, kekacang juga juga boleh membuatkan anda langsing? Kandungan lemak yang baik pada kekacang dapat membantu anda untuk tetap langsing.


4. Jalan kaki

Cara paling mudah untuk dapatkan perut yang langsing adalah dengan berjalan kaki. Tak susah pun kan. Pakar dari University of Virginia mendapati, wanita yang berjalan kaki sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari dapat membakar lemak tubuh mereka sehingga enam kali daripada mereka yang hanya berjalan lima hari dalam seminggu.


5. Makan banyak yogurt

Pakar di University of Tennessee mendapati bahawa mereka yang makan yogurt bebas lemak setiap hari dapat membakar lemak perut hingga 81 peratus berbanding mereka yang hanya menghadkan pengambilan kalori sahaja.


Kongsikan Artikel Ini



Nama

artis,11,awesome,33,bagaimana,8,berita,15,cinta,47,comel,26,cool,144,design,19,diy,20,dunia,2,fail,2,fakta,1,gadget,6,gambar,582,ganas,1,geli,4,gif,3,hiburan,5,humor,3,idea,1,iklan,1,info,83,inspirasi,74,islam,27,jenayah,2,jutawan,93,jutawan dua,48,karut,14,kehidupan,54,keluarga,1,kenderaan,1,kerjaya,2,kesihatan,16,klasik,1,koleksi,33,konsep,21,kreatif,134,lawak,2,lawatan,131,lol,27,lol.,1,makanan,2,media sosial,1,menarik,49,motivasi,9,motivasi hidup,9,ngeri,14,ninetology,4,oops,1,pelik,83,percutian,7,quiz,1,rumah idaman,55,sadis,6,samsung,1,semasa,293,seni,8,seram,2,teknologi,6,test,1,tips,51,troll,2,unik,9,video ceramah,3,video menarik,294,viral,5,wow,6,wtf,90,
ltr
item
Nakbebel: 5 Cara Pantas & Mudah Untuk Dapatkan Perut Idaman! Lakukan Setiap Hari!
5 Cara Pantas & Mudah Untuk Dapatkan Perut Idaman! Lakukan Setiap Hari!
https://4.bp.blogspot.com/-rXV59dvUfAE/WHoUDYUHBKI/AAAAAAAAB44/E7J-A02Njbk1qdzevUQJeJxFF8TDD8HTQCLcB/s1600/Eat-Nuts.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-rXV59dvUfAE/WHoUDYUHBKI/AAAAAAAAB44/E7J-A02Njbk1qdzevUQJeJxFF8TDD8HTQCLcB/s72-c/Eat-Nuts.jpg
Nakbebel
http://www.nakbebel.com/2017/01/5-cara-pantas-mudah-untuk-dapatkan.html
http://www.nakbebel.com/
http://www.nakbebel.com/
http://www.nakbebel.com/2017/01/5-cara-pantas-mudah-untuk-dapatkan.html
true
6864137901274687103
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts LIHAT SEMUA Teruskan Membaca Balas Cancel reply Delete Oleh Home PAGES POSTS View All Anda Mungkin Berminat Dengan.. LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Ahad Isnin Selasa Rabu Khamis Jumaat Sabtu Ahad Isnin Selasa Rabu Khamis Jumaat Sabtu Januari Februari Mac April May Jun Julai Ogos September Oktober November Disember Jan Feb Mac Apr May Jun Jul Ogos Sep Okt Nov Dis just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow Ruangan Ini Khas Untuk Pengikut Nakbebel Sahaja Sila like untuk buka Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy